나태함과 게으름을 탈출하는 7가지 방법명확한 목표 설정 구체적인 목표: 장기적, 단기적인 목표를 명확히 설정하고 구체적인 계획을 세우세요. 작은 목표: 큰 목표를 작은 단계로 나누어 하나씩 달성해나가면 성취감을 느끼기 쉽습니다.루틴과 일정 관리 일일 일정 작성: 매일 아침 하루 일과를 계획하고, 우선순위에 따라 할 일을 나열하세요. 규칙적인 생활: 기상 시간과 취침 시간을 일정하게 유지하고, 규칙적인 생활습관을 유지하세요.시간 관리 기술 활용 포모도로 기법: 25분간 집중하고 5분간 휴식하는 포모도로 기법을 활용해 생산성을 높이세요. 타이머 사용: 특정 작업을 위해 타이머를 설정해 시간을 관리하세요.동기부여 유지 보상 시스템: 목표를 달성했을 때 자신에게 작은 보상을 주세요. 이는 동기부여를 높이는 데 ..
