내 몸의 '철갑' 면역력 높여주는 식품 8가지 면역력은 우리 몸이 외부 병원균으로부터 스스로를 보호하는 능력입니다. 건강한 면역 시스템은 각종 질병으로부터 우리를 지키며, 이를 강화시키는 방법 중 하나는 영양소가 풍부한 음식을 섭취하는 것입니다. 여기에는 비타민, 미네랄 등이 포함되며, 특정 식품들은 면역력을 특히나 더 향상할 수 있습니다. 🍽️ 면역력 강화에 좋은 식품들 마늘: 마늘은 셀레늄, 마그네슘, 비타민 B6, 항염증 성분이 풍부하여 세균을 격퇴하고 심장을 보호하는 데 도움이 됩니다. 마늘은 면역력 증가에 효과적이며, 감기 예방에도 좋습니다. 생강: 생강은 T-세포의 활동을 촉진시키고, 점액의 생산을 억제하여 면역력을 강화합니다. 또한, 감기와 같은 바이러스 감염에 대한 저항력을 높여줍니다. 고..
