"황사와 미세먼지로부터 기관지 보호해 주는 좋은 음식" 요즘 들어 황사와 미세먼지로 인한 대기 오염이 더욱 심각해지고 있습니다. 이러한 환경오염은 기관지 질환을 앓고 있는 사람들에게 특히나 걱정스러운 문제입니다. 그러나 우리는 올바른 식습관을 통해 환경오염으로부터 기관지를 보호하고 건강을 유지할 수 있습니다. 이제 함께 황사와 미세먼지 기승에 기관지를 보호해 주는 좋은 음식들을 알아보겠습니다. 해산물 해산물은 오메가-3 지방산이 풍부하여 염증을 줄이고 면역 체계를 강화하는 데 도움을 줍니다. 특히 연어, 참치, 고등어와 같은 물고기는 오메가-3 지방산이 풍부하여 기관지를 보호하는 데 효과적입니다. 과일과 채소 항산화 작용을 하는 과일과 채소는 자유 라디칼을 제거하고 염증을 줄여주는 데 도움을 줍니다. 블..
