"영양제 복용 시간과 조합: 건강을 위한 지침과 현실적인 고려" 영양제는 우리의 건강을 지키고 유지하는 데 도움을 줄 수 있는 소중한 보조 수단입니다. 하지만 올바른 시간과 조합으로 복용하지 않는다면 그 효과를 충분히 누리기 어려울 수 있습니다. 이에 대해 알아보고자 합니다. 지용성 영양제: 최적 복용 시간 지용성 영양제는 지방과 함께 섭취할 때 최적의 흡수율을 보입니다. 비타민 A, D, E, K, 코엔자임 Q10, 오메가-3 등이 여기에 속합니다. 이런 지용성 비타민은 식사와 함께 복용할 때 최고의 효과를 낼 수 있습니다. 특히 지방이 함유된 식사를 한 후에 복용하면, 영양소의 흡수가 더욱 높아지는데요, 이는 우리의 건강을 위한 중요한 포인트입니다. 수용성 비타민: 언제 먹어야 할까요? 수용성 비타민..
